睡眠時間 - Illusion Space

　今日は5h30m。一度波に乗れば後はスムーズにいくのだが、波に乗るのが難しい。

　勉強時間の記録と一緒に睡眠時間も記録している。寝過ぎると勉強できる時間が減るし、かといって寝ていないと勉強してる途中で眠くなる。そこで自分にとってベストな睡眠時間はどれくらいなのかを明らかにしてみようという観点で記録している。

　アクセスがある日は朝7時前に起きて学校に向かう。普段は8時半から9時半のあたりで起きる。寝る時間はいつも1時半から2時くらいの間で一定である。この睡眠時間が一時間違うだけで勉強中に睡魔が襲ってくるかどうかがかなり違ってくる。

　私の場合眠くなったら素直に仮眠をとる。顔を洗うとか動いて眠気を散らすという手もある。しかし、どうせその後また眠くなるだろうし、そもそも眠いときに眠気を散らそうという発想が浮かんでこないから散らしようがない。

　私は仮眠をとるときは椅子に座ったまま寝る。机に突っ伏さない。机に突っ伏すと顔に跡がついて寝たのがバレバレになるのが嫌だ。それに手が痛くなる。個人的に突っ伏すよりは項垂れて寝る方が楽に感じる。働いてた頃から朝早く起きなくてはいけないときなんかはそうやって寝ていたので慣れているのだ。

　まぁさすがに首が痛くなるが、そのおかげで深い眠りにはならない。この寝方に慣れてしまって平気で1時間くらい寝てしまうこともあるが、大抵15から30分程度で目が覚める。短時間で眠気が飛ばせるのでけっこう気に入っている。

＜勉強内容＞