最近目覚ましかけて起きるようにしているのだが、どうにも目覚めが悪い。この一週間大体夜1時半に寝て朝8時半に起きるというパターンなのだが、どうも朝すっきりとしない。 睡眠時間を短くする布石のつもりだったのだが、どうも単に早く起きればいいというも…
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